怎样可以避免不孕不育

避免不孕不育需要做到保持良好的生活习惯、注意个人卫生，同时要避免不良的环境影响，必要时需要做好避孕措施。如果出现不孕不育，应及时就医明确具体原因，并进行相应治疗。

1、保持良好的生活习惯：在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累或者剧烈运动，同时还要注意保持愉悦的心情，避免精神过度紧张。在饮食上要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，也可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充身体所需要的营养成分，保证身体健康，从而达到避免不孕不育的目的;

2、注意个人卫生：在平时要注意个人卫生，可以每天用温热水清洗生殖器部位，保持局部清洁干燥，勤换洗内裤，尽量穿宽松纯棉的内裤，在一定程度上有助于避免不孕不育;

3、避免不良环境影响：如果是由于疾病因素所造成的不孕不育，如子宫肌瘤、输卵管堵塞等，则要积极配合医生治疗原发病，等到原发病得到控制之后，也有助于避免不孕不育;

4、避孕措施：如果暂时没有生育需求，可以在性生活的时候使用避孕套避孕，但是不建议长时间使用，因为长时间使用避孕套可能会导致阴道内菌群失调，从而影响到身体健康。如果有正常的性生活，没有做好避孕措施，也会存在怀孕的可能，因此要做好避孕措施;

5、其他：如果女性多次出现自然流产、胚胎停育等情况，会对生殖功能产生影响，则需要进行相关治疗。如果是先天性子宫畸形造成的不孕不育，则可以考虑通过手术进行矫正。