运动完晕倒了怎么办

运动后晕倒可以采取体位调整、心肺复苏、补液治疗、电解质平衡调整、血管扩张剂等治疗措施。如果晕倒情况持续或伴有其他严重症状，应立即就医以排除潜在的健康风险。

1.体位调整

在晕倒后应立即采取仰卧位，并将头部抬高约30度角以促进静脉回流。适用于运动性晕厥引起的短暂意识丧失。

2.心肺复苏

若患者没有呼吸或心跳停止，则需立即开始胸外按压和人工呼吸。此步骤针对各种原因导致的心脏骤停紧急情况。

3.补液治疗

通过口服或静脉途径给予生理盐水、葡萄糖溶液等来恢复血容量和血压水平。用于缓解因脱水或低血糖引起的大脑供血不足而诱发的晕倒现象。

4.电解质平衡调整

纠正体内钾、钠等离子浓度异常，通常可通过口服补充电解质溶液或注射相应制剂实现。目标是恢复正常生理状态，防止因电解质失衡导致的晕倒事件发生。

5.血管扩张剂

通过增加心脏负荷或直接扩张周围血管达到提高血压的目的；例如硝酸甘油片含于舌下可迅速起效。主要针对急性低血压所致的晕厥。使用时应注意可能出现的头痛、面部潮红等不良反应。

在进行剧烈运动前，应做好充分的热身活动，逐渐增加运动强度和时间，以减少晕倒的风险。对于经常发生的晕倒症状，建议及时就医进行相关检查，如心血管系统评估及头颅影像学检查，以排除潜在疾病。