空腹血糖要禁食多久

空腹血糖检测前禁食时间应至少为8-10小时，以确保准确反映基础代谢状态。禁食时间长短对血糖水平有显著影响，长时间禁食会导致低血糖风险增加。

空腹血糖是指至少8小时内没有进食任何食物后所测量的血糖值。空腹血糖检测前禁食8-10小时通常是一个理想的时间范围，因为在这个时间段内，身体已经经历了至少8小时的禁食状态，此时的血糖水平能够更准确地反映基础代谢状态。如果禁食时间过短，如小于6小时，可能导致食物消化不完全，引起血糖波动，导致检测结果不准确。如果禁食时间过长，如超过12小时，可能导致身体处于饥饿状态，引起低血糖等不良反应。

在进行空腹血糖检测前，应避免进食任何含糖食物，保持充足的休息，确保检测结果的准确性。