孕妇脑供血不足怎么调理好得快呢吃什么

孕妇脑供血不足可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、燕麦、核桃等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗脑供血不足，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，能够增强大脑记忆力、改善脑部血液循环。补充大脑所需的营养物质，有助于缓解孕期脑供血不足的症状。

2.牛奶

牛奶富含钙质及多种维生素，可促进神经递质合成，提高大脑功能。增加血液中的钙含量，维持血压稳定，间接地改善脑部供血状态。

3.菠菜

菠菜中含铁量较高，可以预防缺铁性贫血的发生，避免因贫血导致的脑供血不足。补充叶酸等造血原料，对于胎儿的大脑发育也有一定的好处。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有降低血脂的作用，从而减少动脉粥样硬化的发生概率，进而减轻脑供血不足的情况。膳食纤维可延缓胃排空时间，产生饱腹感，控制体重增长。有利于血糖水平的平稳，减少妊娠期糖尿病的风险。

5.核桃

核桃仁含有较多的不饱和脂肪酸，能起到补肾益精、温肺止咳的功效，对治疗腰痛脚软、尿频、遗精滑泄有一定的作用，还能够辅助改善脑供血不足的现象。其含有的亚油酸甘油酯成分，能够抑制胆固醇升高，防止动脉硬化，进而达到预防脑血管疾病的目的。

建议孕妇平时注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。