卷腹会引起坐骨神经痛

卷腹运动可能导致肌肉拉伤、关节损伤、脊柱不稳定性、骨质疏松症、椎间盘突出，进而引起或加重坐骨神经痛。

1.肌肉拉伤

做卷腹运动时如果动作不当或超出身体承受范围，会导致腹部肌肉过度牵拉而引起拉伤。

可表现为疼痛、肿胀等症状，严重者甚至无法正常活动。

2.关节损伤

卷腹运动过程中可能会对膝关节造成压迫和摩擦，导致关节软组织受损。常见症状包括关节红肿、疼痛等，长期未治疗可能引发慢性关节炎。

3.脊柱不稳定性

卷腹运动会使背部弯曲，增加脊柱压力，长时间可能导致脊柱不稳定。可能出现腰背酸痛、姿势改变等症状，进一步发展可能导致慢性腰痛等问题。

4.骨质疏松症

卷腹运动中需要腰部发力，长期高强度训练可能导致骨密度降低，诱发骨质疏松。患者容易骨折，轻微外力即可发生病理性骨折，如咳嗽、打喷嚏等。

5.椎间盘突出

卷腹运动使脊柱压力增大，可能导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出。典型症状为腰痛伴下肢放射性麻木、刺痛感，严重时可出现排尿障碍、大小便失禁等情况。

建议进行任何体育锻炼前都要做好充分的热身准备，避免骤然增加运动强度。若已经出现不适症状，应及时停止运动并就医检查。