小孩睡觉老磨牙还翻来覆去

小孩睡觉老磨牙还翻来覆去可以考虑采取中药调理、微量元素补充、维生素补充、钙质补充、睡眠管理训练等措施进行治疗。

1.中药调理

中医认为，孩子夜间磨牙可能与脾胃虚弱有关，通过服用健脾消食、理气和胃类中药可以缓解症状。此方法适用于因饮食积滞导致的夜间磨牙。

家长需在医生指导下为孩子选择合适的中药方剂，并监督其按时服药。

2.微量元素补充

缺乏锌、铁等微量元素可能导致消化功能紊乱，从而引起夜间磨牙现象。补充相应的多维元素片可改善相关情况。对于生长发育中需要大量矿物质的孩子而言，多维元素片是一种有效的补充手段。使用时应遵循推荐剂量以确保安全。

3.维生素补充

某些维生素如B族维生素对神经系统的正常运作至关重要，缺乏可能导致肌肉控制失调而引发磨牙。B族维生素片适合那些经常感到疲劳、焦虑的人群。注意不要过量摄入以免引起不良反应。

4.钙质补充

缺钙会影响骨骼发育及牙齿稳固性，增加夜间磨牙的风险。选用高钙低磷配方的钙片可帮助纠正这一问题。青少年儿童正处于长身体阶段，每天保证充足的钙质摄入是十分必要的。补钙的同时也要注意均衡饮食。

5.睡眠管理训练

睡眠管理训练旨在通过建立规律作息时间和放松技巧来改善睡眠质量，减少夜间磨牙的发生频率。这种方法适合有明确睡眠障碍但无明显器质性病变者。实施前需评估孩子的心理承受能力。

针对小孩睡觉磨牙的问题，建议调整饮食习惯，避免过度疲劳，保持充足睡眠。若症状持续不改善，应及时就医，以便进行针对性治疗。