维生素c可以和牛奶一起吃吗

维生素C和牛奶可以一起食用。

维生素C和牛奶都属于日常生活中常见的营养物质，适当食用能够为身体补充所需要的营养成分，而且两种食物之间并不会发生相互作用，也不会影响各自的营养价值，所以是可以放在一起吃的。需要注意的是，在食用这两种食物的时候要控制好摄入量，以免加重胃肠道负担。

如果患者对维生素C或牛奶过敏，则不建议同时服用以避免可能出现的不良反应。

在补充维生素C的同时，应注意均衡饮食，避免过量摄入可能导致腹泻等不适症状。若出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。