压力大也会导致脱发吗

压力大会导致脱发。

因为长期处于高压状态会导致体内激素水平发生变化，如肾上腺素、皮质醇等激素会升高，这些激素可以抑制头发生长周期，从而引起脱发。此外，长期的压力还可能导致头皮血液循环不畅，进一步加重脱发的症状。

除了压力外，遗传因素、饮食不当、荷尔蒙失调、疾病等因素也可能导致脱发。例如，患有雄性型脱发的人群由于体内的5α-还原酶活性较高，容易使毛囊微环境中的二氢睾酮浓度增加，进而导致毛发逐渐变细、缩短，最终脱落。

面对压力引起的脱发问题，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力，并均衡饮食富含维生素B族的食物，如全谷类食品，有助于改善头发健康。