经常抱小孩手腕疼怎么办

经常抱小孩手腕疼可以考虑采取腕关节制动、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.腕关节制动

通过固定受伤的手腕来限制活动，促进愈合。适用于因频繁抱孩子导致的急性扭伤、骨折等引起的疼痛。

2.物理疗法

包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等手段以缓解肌肉紧张和疼痛。适合在日常生活中由于长时间抱孩子而感到手腕酸痛时使用。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。具体用药需遵医嘱。如果患者是因为频繁抱孩子引起局部软组织无菌性炎症而导致手腕疼痛的症状，则可以服用上述药物进行止痛处理。

4.糖皮质激素注射

通过将类固醇直接注入患处减少发炎和减轻疼痛。对于长期存在慢性手腕疼痛且经过其他保守治疗无效者可考虑使用。

5.针灸治疗

针灸能够刺激穴位，调节气血，达到舒筋活络的效果。当患者因频繁抱孩子导致血液循环不畅，从而引发手腕疼痛的情况时，可以选择针灸的方式进行调理。

频繁抱孩子可能导致腕管综合征，建议采取交替抱姿，适当休息受损部位，并注意营养补充，如增加富含钙质食物的摄入，有助于骨骼健康。若症状持续不改善，应寻求专业医疗帮助。