焦虑症能自己好吗

焦虑症能否自愈因人而异。

焦虑症的自愈可能性取决于个体的心理韧性、生活压力及是否存在支持性环境。

对于轻度焦虑症状且不存在共存疾病者，良好的自管理与适当的社交支持可能有助于缓解症状。然而，重度焦虑或伴有抑郁者通常难以自愈，此时需要专业的心理咨询或药物治疗。

焦虑症的自愈可能性还受患者是否有应对策略的影响。拥有有效应对策略的患者更容易通过放松训练等方法减轻焦虑情绪，从而增加自愈的可能性。

针对焦虑症的自愈潜力，应关注个体的心理健康状况，并建议定期评估心理状态，以确保获得比较好的康复效果。