女人在缺乏维生素时，可以遵医嘱服用维生素E、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素D等药物来补充。如果症状没有改善或者需要长期服用维生素补充剂，建议咨询医生或营养师的指导。

1.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。遵医嘱服用维生素E胶丸可改善皮肤暗沉。

但对本品过敏者禁用。

2.维生素B6

维生素B6对于神经系统以及血液、蛋白质等代谢过程有促进作用，有助于改善贫血和神经衰弱的症状。若患者存在巨幼细胞性贫血的情况，则需要及时就医并配合医生通过口服维生素B6片的方式进行治疗。

3.叶酸

叶酸能够参与核酸合成的过程，提高DNA的稳定性，进而起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用。妊娠期妇女可在医生指导下通过口服叶酸片来补充体内缺乏的叶酸成分。

4.维生素C

维生素C是一种水溶性的抗氧化剂，能清除体内的自由基，从而起到美白肌肤的功效。遵照医生的指导按时服用维生素C片以纠正缺铁性贫血。但是不宜长期过量使用。

5.维生素D

维生素D能够促进钙质吸收，提高骨密度，降低骨折风险。对于骨质疏松症患者而言，可通过增加日晒时间或者遵医嘱服用维生素AD软胶囊来进行补钙。但对本品过敏者禁用。

针对女性维生素缺乏的问题，建议调整饮食结构，保证均衡营养，同时关注自身身体状况，以免出现不适症状。