膝关节损伤护理方法

膝关节损伤后，护理方法主要包括休息及制动、关节保暖、饮食调理、观察病情、功能锻炼等几个方面。如果患者膝关节损伤比较严重，出现明显疼痛、肿胀等症状，建议及时就医检查，并采取治疗。

1、休息及制动：膝关节损伤后，要注意休息，避免膝关节负重，必要时采用支具或石膏固定，避免下地活动，以免加重膝关节损伤，不利于后期恢复;

2、关节保暖：出现膝关节损伤后，要注意关节保暖，避免受凉，寒冷刺激后可加重膝关节损伤，要注意关节保暖，可佩戴护膝，以保护膝关节，有利于关节恢复正常功能;

3、饮食调理：膝关节损伤后，患者饮食方面要注意清淡，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重膝关节损伤，可多进食含蛋白质、钙质较多的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有利于膝关节损伤的恢复;

4、观察病情：观察膝关节损伤后，患者是否出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，观察大腿、小腿是否出现肿胀，观察患肢末梢血运，有无发冷、发热等现象;

5、功能锻炼：在膝关节损伤后，可在医生指导下适当进行功能锻炼，但要注意锻炼强度，避免过度锻炼，以免加重膝关节损伤。当膝关节损伤恢复后，可适当进行游泳、散步等运动锻炼，有利于增强体质;

6、其他护理方法：在膝关节损伤后，要避免过度劳累、着凉，避免膝关节再次损伤，损伤恢复后也要避免从事重体力劳动，以免加重膝关节损伤。

如果膝关节损伤后疼痛、肿胀比较明显，可遵医嘱使用尼美舒利、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗，还可使用活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊，促进膝关节恢复。