月经期能吃维生素吗

月经期间可以适量食用维生素C、维生素B6等维生素。

维生素C有助于铁质吸收，而铁是制造红血球的重要元素，可以帮助缓解贫血的症状；维生素B6则可调节体内雌激素和孕激素的比例，减轻经前综合症的症状。

但需注意的是，如果过量摄入维生素可能会导致副作用，因此建议在医师或药师的指导下使用。

月经期间不建议大量摄入维生素E、维生素A等脂溶性维生素，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

女性在月经期间应该特别关注营养均衡，并避免剧烈运动以及过度劳累，以减少身体不适的发生。