孕妇可以吃糙米吗

孕妇可以适量食用糙米。

糙米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，能够为身体提供必要的营养物质，有利于胎儿生长发育。此外，适当进食还可促进肠胃蠕动，改善孕期便秘的情况。但需注意的是，如果对糙米过敏则应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。

同时，由于糙米中含有的植酸会妨碍钙质吸收，因此患有骨质疏松症的孕妇应减少摄入量。

需要注意的是，对于胃肠功能较弱或存在消化系统疾病的孕妇，则不建议过多食用，以减少腹胀等不适症状的发生风险。

孕期饮食要均衡且多样化，确保摄入足够的维生素和矿物质。另外，若在食用糙米后出现腹泻或其他胃肠道反应，应及时停止食用，并咨询医生的意见。