白癜风的自检可以通过皮肤颜色对比观察、白斑形态与周围皮肤比较、毛发颜色变化检查、紫外线照射检查、皮肤划痕试验等方法进行。

由于白癜风的症状比较复杂，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。

1.皮肤颜色对比观察

白癜风患者的皮肤通常会出现色素缺失斑块，通过对比观察可以发现异常。仔细查看身体不同部位的皮肤颜色是否均匀，是否存在白色斑块。

2.白斑形态与周围皮肤比较

比较白斑与周围正常皮肤的颜色差异以及表面纹理特征，以帮助诊断白癜风。使用干净的手指轻轻触摸白斑边缘，注意观察是否有清晰的边界和不同的表面质地。

3.毛发颜色变化检查

部分白癜风患者可能出现毛发变白的情况，检查有助于评估病情严重程度。使用放大镜仔细观察受累区域的毛发颜色，包括头发、腋毛和胡须等。

4.紫外线照射检查

紫外线照射是常用的辅助诊断手段之一，可显示色素缺失区域对光线的反应。利用专业设备如Wood灯或皮肤显微镜，在医生指导下接受特定波长的紫外线照射，并观察皮损处的变化。

5.皮肤划痕试验

皮肤划痕试验可用于评估皮肤的完整性及敏感性，对某些类型的白癜风有辅助诊断价值。在无菌条件下轻划患者背部或其他选定区域，随后观察划痕点周围是否有红晕或水肿出现。

以上各项检查均应在空腹状态下进行，以免影响结果准确性。建议避免进食高脂肪食物至少8小时，保持充足休息，穿着宽松舒适的衣物以便于暴露检查部位。