脱发怎么食疗 三种食疗方法不可少

脱发可以通过黑芝麻、何首乌、海带绿豆汤等食疗方法进行改善，但如果症状持续或加剧，应及时就医。

1.黑芝麻

将适量的黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入牛奶或者豆浆中食用。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及铁元素，能够滋养头发，改善脱发的症状。

2.何首乌

取适量的何首乌煎煮后服用，也可以将其加工成粉末后冲泡饮用。何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于因精血不足引起的脱发有一定的缓解作用。

3.海带绿豆汤

将海带和绿豆洗净后放入锅中加水熬煮，待海带和绿豆完全熟烂后即可食用。海带富含碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，甲状腺激素水平正常有助于维持正常的头皮血液循环，对促进头发生长有益；绿豆则具有清热解毒的功效，可辅助减轻由内分泌失调导致的脱发。

需要注意的是，上述食物并不能直接起到治疗脱发的效果，若患者存在严重的脱发问题，应及时就医，在医生指导下使用米诺地尔等药物进行治疗。