荨麻疹患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、南瓜、苹果、西蓝花等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

荨麻疹患者可以适量食用菠菜，因为菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。但过量摄入可能引起腹泻、腹胀等不适症状。

2.胡萝卜

荨麻疹患者也可以适当进食胡萝卜，因为其含有丰富的胡萝卜素和纤维素，能够补充身体所需的营养物质。长期大量食用可能会导致皮肤变黄，影响铁元素吸收。

3.南瓜

荨麻疹患者可适量食用南瓜，因为其含有多种氨基酸以及微量元素，有利于病情恢复。但是不建议过多食用，以免出现消化不良的情况发生。

4.苹果

荨麻疹患者平时还可以适当的吃一些苹果，因为苹果属于比较常见的水果，而且营养价值比较高，吃了以后对身体健康有一定的帮助作用。但是要避免吃得太多，以免加重胃肠道负担。

5.西蓝花

西兰花中含有的硫葡萄糖甙物质具有抗氧化的作用，可以帮助减轻炎症反应，从而缓解荨麻疹的症状。但是需要注意的是，如果患者对西兰花过敏，则不宜食用，否则可能会引发或加重荨麻疹的症状。

饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分。患者日常生活中应注意观察记录可能诱发症状的食物，以便及时发现并避免接触致敏原。