牛皮癣的护理需注意皮肤保湿、避免日晒、穿着宽松衣物、减少精神压力、均衡饮食。

1.皮肤保湿

皮肤保湿有助于减少角质层水分丢失，提高皮肤屏障功能。定期使用无刺激性、温和的保湿乳液或霜进行涂抹。

2.避免日晒

日光中的紫外线会加重银屑病患者的症状，因此需要避免长时间暴露于强烈阳光下。外出时应涂抹防晒霜SPF30+以上，并戴遮阳帽及太阳镜。

3.穿着宽松衣物

紧身衣物可能会摩擦患处，导致炎症加剧。选择棉质或其他透气材料制成的衣服，并确保它们不会太紧贴身体。

4.减少精神压力

精神压力是诱发或加重银屑病的因素之一，减轻压力有助于控制病情。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，还可以尝试瑜伽等缓和运动。

5.均衡饮食

科学合理的饮食结构有利于维持机体正常运转，对疾病的恢复有积极影响。宜多食新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等；尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

若患者发现皮肤异常情况，建议及时前往医院皮肤科就诊。