轻微自闭症患者可以适量食用燕麦、糙米、香蕉、蓝莓、核桃等食物，这些食物含有促进大脑发育的营养素，但并不能直接治疗自闭症。

1.燕麦

燕麦富含维生素B6，该物质有助于合成神经递质5-羟色胺，提高大脑功能。因此，对于患有轻微自闭症的人群来说，适当进食燕麦有利于改善症状。此外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

2.糙米

糙米中含有一定的碳水化合物以及多种微量元素，能够为机体补充能量，维持生命活动所需。同时还可以为轻度自闭症患者提供营养支持，促进其身体恢复健康状态。

3.香蕉

香蕉中含有的色氨酸和钾元素具有促进脑部血液循环、缓解紧张情绪的作用，可辅助减轻自闭症患者的不适症状。适量摄入香蕉还能增加饱腹感，避免因饥饿导致的情绪波动。

4.蓝莓

蓝莓是天然抗氧化剂的良好来源，可以帮助保护大脑细胞免受氧化应激损伤，从而可能对自闭症患者有益。此外，蓝莓中的花青素等成分还有助于改善认知功能和注意力缺陷。

5.核桃

核桃富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对神经系统发育至关重要，能起到一定作用。Omega-3脂肪酸有助于调节情绪，减少焦虑和抑郁，进而可能会使自闭症的症状得到缓解。

饮食调整应在专业医生或营养师指导下进行，以确保获得均衡且适合个体需求的饮食。建议增加全谷物、蔬菜和鱼类的摄入量，限制加工食品和高糖饮料的消费。定期的心理行为疗法如应用行为分析也是管理自闭症的重要手段。