冠心病患者如何调理饮食

冠心病患者饮食调理的核心原则是低盐、低脂、低糖。在日常生活中可以通过调整饮食结构、少食多餐、清淡饮食，以及进行适当运动等方式，来帮助调理饮食。

1、调整饮食结构：平时不要吃太多含盐量高的食物，也不要吃油腻食物，比如咸菜、炸鸡等。应该多吃含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果等，可以补充充足的维生素，对身体有益。另外，还要多吃含有膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等，可以加速肠道蠕动，避免血脂在血管壁沉积，以防止动脉粥样硬化加重，对于调理饮食有帮助;

2、少食多餐：平时进食要细嚼慢咽、少食多餐，避免暴饮暴食。如果进食太多会导致营养吸收过多，使冠心病加重，要根据个体情况合理调控饮食;

3、清淡饮食：做菜的时候不要放过多的盐、油，也不要放过多的辣椒，可以清淡饮食，比如吃米粥、面条等，尽量选择低盐、低脂的食物，以及新鲜的水果蔬菜;

4、适当运动：进行力所能及的体育锻炼，比如快走、慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，加强新陈代谢，对于调理饮食也有一定帮助。

冠心病患者还要注意调节情绪，避免情绪波动过大，不要过于焦虑、紧张、抑郁等，长期处于焦虑、抑郁的情绪当中，容易导致交感神经兴奋，会刺激体内分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素和儿茶酚胺等激素可以刺激心率增快、血压升高，会加重心肌缺血。