运动不出汗能减肥吗

运动不出汗也能减肥。

运动过程中会消耗一定的能量，即使不出汗也会燃烧脂肪，进而达到减肥的目的。但是需要注意的是，在运动的过程中适当出汗可以促进体内毒素排出，有利于身体健康。因此建议在进行运动时选择合适的运动强度以及时间，并且注意及时补充水分。

此外，如果体重超标较多或者存在肥胖症等疾病，则需要通过药物治疗来控制体重，如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。

虽然运动不出汗也能减肥，但相对于排汗来说效果可能略差一些。

在减肥期间，应严格控制饮食，避免食用高热量食物，如炸鸡腿、薯条等，以免影响减肥效果。