冠心病患者适合吃什么坚果

冠心病患者适合吃的坚果有核桃、花生、杏仁、榛子等。坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，可以满足机体所需的营养成分，但是要适量吃，以免摄入过多导致肥胖，加重心脏负担。

1、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有丰富的卵磷脂、亚油酸等人体所需的营养元素，可以满足人体所需的营养。核桃中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于保持大便通畅，预防便秘;

2、花生：花生含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B6、叶酸、钾、钙、铁等营养物质，花生中含有的卵磷脂可以营养脑细胞，缓解脑部疲劳，叶酸可以预防心脑血管疾病，钾可以降低血液中的胆固醇，钙可以促进骨骼发育，因此花生可以帮助冠心病患者补充身体所需的营养物质，对于病情恢复有利;

3、杏仁：杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质，含有人体所需的多种氨基酸，且脂肪含量较少，有利于维持机体的免疫系统，减轻心脏负担，杏仁还含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘，对冠心病患者有好处;

4、榛子：榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、铁等营养物质，可以补充营养，促进身体健康。

除以上坚果外，还包括腰果、夏威夷果、板栗等，冠心病患者可以适量吃。坚果对人体有很多好处，但坚果中含有大量油脂，如果吃太多可能会增加胃肠道负担，导致肥胖，因此需注意适量吃。