眼部疲劳补充什么维生素

眼部疲劳可以通过补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶黄素等维生素来缓解。由于眼部疲劳可能与多种因素有关，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.维生素B1

维生素B1对于维持眼睛的正常功能和预防视力下降有重要作用。该物质参与神经传导和视网膜代谢过程。缺乏严重者可遵医嘱口服维生素B1片进行治疗，剂量应按医嘱执行。

2.维生素B2

维生素B2是促进角膜、结膜上皮细胞修复的重要营养素，有助于缓解因用眼过度导致的眼部干涩、发痒等症状。患者可以遵照医生的意见服用维生素B2片来改善不适症状，但不宜长期过量使用。

3.维生素B6

维生素B6对巩膜发育及角膜上皮细胞更新有一定帮助，适当补充能辅助减轻视觉疲劳。若为处方需求，则应在医师指导下使用维生素B6片。

4.维生素C

维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的损伤，从而起到缓解眼部疲劳的作用。建议饭后服用维生素C片以减少胃肠道不适的发生概率。

5.叶黄素

叶黄素是一种天然色素，存在于植物中，具有良好的抗氧化作用，适量摄入可以有效保护眼睛免受蓝光伤害，缓解眼部疲劳的症状。注意不要过量食用含有叶黄素的食物或保健品，以免引起消化不良或其他潜在健康风险。

针对眼部疲劳，应注意合理饮食，保证充足睡眠，必要时可在医生指导下使用人工泪液滴眼剂等非处方药品以缓解症状。