一岁八个月宝宝食谱有什么

一岁八个月宝宝的消化功能已经得到进一步完善，可以添加较多辅食，添加辅食的品种也较多，日常可以适量食用一些清淡、易消化，以及能够缓解宝宝不适的食物，比如山药粥、小米粥、南瓜粥、鱼肉末、蔬菜泥等。家长给宝宝食谱时，要注意搭配的食物，要以营养均衡、多样化为主，比如搭配面条、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，有利于补充宝宝生长发育所需的营养物质。

1、山药粥：山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以做成山药粥给宝宝喝，易于消化，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘;

2、小米粥：小米含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钾、钙、镁、维生素B等营养物质，做成小米粥给宝宝喝，可以补充宝宝所需的营养物质，还能增加饱腹感，适量食用有利于宝宝生长发育;

3、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素，以及矿物质、果胶、纤维素等，做成南瓜粥给宝宝喝，可以为宝宝提供多种营养物质，而且南瓜粥比较软烂，易于消化;

4、鱼肉末：鱼肉可以做成鱼肉末或鱼泥，给宝宝食用，易于消化;

5、蔬菜泥：将新鲜的蔬菜清洗后，捣成泥状，可以给宝宝当作辅食，比如菠菜泥、芹菜泥等，能够补充宝宝身体所需的维生素等营养物质。

家长给宝宝做辅食时，一定要注意将食物切成小块状，以便宝宝咀嚼，也可以锻炼宝宝的吞咽能力。此外，家长要注意，给宝宝制作辅食时，要避免添加过多的调味料，比如盐、味精等，以免影响宝宝的口味，还可能会导致上火。