乳腺癌怎样预防

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的肿瘤之一。乳腺癌主要与内分泌因素、过度肥胖、遗传易感基因、精神抑郁等有关。乳腺癌可以通过保持良好生活习惯、定期体检、保持良好情绪、避免不良习惯等方面进行预防。

1、保持良好生活习惯：乳腺癌的发生与患者的不良生活习惯息息相关，如过度抽烟喝酒、经常熬夜、睡眠不足、喜食高脂肪高热量饮食等，都可能对内分泌系统造成影响，进而对乳腺上皮细胞造成损害，导致乳腺癌的发生。因此，患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，均衡营养，适当运动，提高身体素质，有利于预防乳腺癌;

2、定期体检：乳腺癌也与乳腺超声检查有关，建议患者每半年或者一年进行一次乳腺超声检查，尤其是对于没有明显乳腺癌症状的患者，更应该坚持进行乳腺超声检查，以便早发现早治疗;

3、保持良好情绪：乳腺癌的发生还与患者的情绪密切相关，如果患者长期情绪不好，如经常生气、抑郁、焦虑等，都有可能导致内分泌系统出现问题，使乳腺上皮细胞出现恶变，导致乳腺癌的发生。因此，患者应保持良好的情绪，有利于预防乳腺癌;

4、避免不良习惯：乳腺癌的发生还与月经初潮早、绝经晚、哺乳时间短、终身不哺乳等因素有关，其中，月经初潮年龄越早、绝经越晚，患乳腺癌的可能性越大。因此，患者应在日常生活中注意避免月经周期过早、绝经晚、哺乳时间短等情况，有利于预防乳腺癌。

此外，乳腺癌还可能与患者自身的基因突变有关，有家族遗传史的患者比例相对较高，建议患者在医生指导下做好预防，有利于降低乳腺癌的发病率。