月经期能按摩吗

月经期可以适当按摩，但要避开腹部及腰骶部。

月经期间适当的按摩能够促进全身血液循环，缓解肌肉紧张，放松身心，从而改善睡眠质量。但如果按摩腹部及腰骶部可能会引起宫缩异常，导致经血量增多或者经期延长的情况发生。因此建议在专业人士指导下进行按摩，并且注意力度适宜。

如果存在痛经、月经不调等问题，则应避免在月经期间进行腰部按摩，以免加重症状。

月经期间女性要注意保暖，尤其是下半身，以免受寒后影响子宫收缩，造成经血排出不畅或诱发痛经。