腰椎间盘突出 锻炼方法

腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、针灸疗法、核心肌肉训练、非甾体抗炎药、神经营养药物等方法进行治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加重量来拉伸脊柱，减轻压迫神经根的症状。对于急性期患者，可以缓解疼痛症状。但不适用于骨质疏松症患者。

2.针灸疗法

针灸可调节神经系统功能、改善血液循环及缓解局部肌肉紧张状态，从而达到止痛效果。主要针对慢性期下肢麻木者。孕妇禁用。

3.核心肌肉训练

增强腹部和背部的核心肌群力量有助于稳定脊柱，减少对腰椎间盘的压力。适合于病情稳定且无严重并发症者。重症肌无力患者慎用。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。当患者处于急性发作期时，可以服用此类药物以缓解不适症状。胃溃疡患者不宜长期大量服用。

5.神经营养药物

神经营养药物能促进受损神经修复，加速损伤愈合过程。在术后恢复期间或存在神经功能障碍时使用。糖尿病患者需调整剂量。

需要注意的是，在接受任何治疗前都应该咨询专业医生的意见，并严格按照医嘱执行。同时还要保持良好的生活习惯，如睡硬板床、避免久坐等，以辅助缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。