减肥可防白内障吗

减肥可以预防白内障。

肥胖者易患高血压、高血脂等疾病，而这些疾病会导致眼压升高，从而诱发白内障。减肥后血压、血脂恢复正常水平，可以有效防止白内障的发生。

除了减肥外，戒烟限酒也有助于预防白内障。烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会损伤眼部组织，增加白内障的风险；过量饮酒则会引起酒精性肝硬化，进而影响眼睛的正常功能。

为了保护眼睛健康，建议定期进行眼科检查，特别是对于存在糖尿病、高血压等慢性病史的人群。此外，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，并采取适当的护眼措施，如调整亮度和色温，有助于减少视觉疲劳和干眼症的风险。