大姨妈来了能喝牛奶吗

来月经时，可以适量食用牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养，提高自身抵抗力。此外，适当进食还可以促进新陈代谢，有利于体内废物排出，改善皮肤状况。

如果女性对奶类制品过敏，则不建议在经期饮用牛奶，以免出现瘙痒、红肿等不良症状。

此时，患者需要避免接触并摄入含此类物质的食物，如酸奶、芝士等。

对于痛经的女性，在月经期间应避免食用寒凉或刺激性食物，以减少不适症状的发生。同时注意保暖和休息，保证充足睡眠，有助于缓解疼痛。