睡一觉起来下眼皮肿了还疼

睡一觉起来下眼皮肿了还疼可能是用眼过度、外伤、蚊虫叮咬、化妆品使用不当等原因导致的。

上述提及的因素都可能导致眼部血管扩张，出现充血的情况，从而表现为眼睛红肿的现象。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，则建议及时前往医院就诊以确定具体原因并接受适当治疗。

除了用眼过度

以外，睡眠不足、睡前大量饮水或食用高盐食物等也可能会引起眼部水肿。这些因素会导致体内水分潴留，使眼部组织受到压迫而引起疼痛和肿胀。

在日常生活中，应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，并且保持充足的睡眠时间有助于减轻眼部疲劳。另外，睡前减少摄入含钠高的食物和饮料可以预防因过多盐分引起的液体滞留。