骨头断了吃什么

骨头受伤后可以食用骨汤、瘦肉、牛奶、酸奶和鸡蛋，这些食物含有促进骨骼愈合的营养成分。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，严重骨折还需及时就医。

1.骨汤

骨汤富含钙质及胶原蛋白，有助于促进骨骼愈合。但需注意不宜过量饮用，以免导致脂肪摄入过多。适量食用可为机体补充所需的营养物质，有利于病情恢复。

2.瘦肉

瘦肉中含有的蛋白质能够帮助身体修复受损组织，促进骨折部位更快地愈合。适当进食可以改善患者体质，增强免疫力。

3.牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素，而钙是构成骨骼的重要组成部分，因此对促进骨折愈合有积极的作用。骨折患者每天喝一杯纯牛奶，能为身体提供充足的钙质，从而达到辅助治疗的目的。

4.酸奶

酸奶含有一定量的活性乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，进而提高消化吸收功能，促进食欲。骨折患者平时适当喝一些酸奶，能够为身体补充营养物质，有利于疾病的恢复。

5.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，可在一定程度上起到一定的补血作用，对于促进伤口愈合有一定的好处。鸡蛋中还含有优质蛋白质，可作为骨折患者的营养来源之一。

骨折患者日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以减少疼痛感。同时还要定期复查，监测骨折愈合情况，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。