怀孕早期可以运动吗

怀孕早期可以适量运动，但应避免剧烈运动。

怀孕早期由于激素水平变化较大，身体状态较为特殊，此时适当的运动能够促进血液循环，增强机体抵抗力。

但是剧烈运动可能会导致子宫收缩，从而引起腹痛、阴道出血等症状，不利于胚胎或胎儿的生长发育。因此，在怀孕早期时，可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽等，有利于缓解孕期不适症状，提高生活质量。

如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则不建议进行高强度的运动，以免引起血压急剧上升，加重病情，甚至诱发子痫的发生。

对于怀孕期间的身体活动强度和时间，需要根据个人体质和医嘱进行调整，确保母婴健康安全。