眩晕症怎么食疗调理

眩晕症可以通过饮食疗法、耳石复位、眩晕止晕针灸等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法通过摄入富含维生素B、铁、镁等营养素的食物来改善血液循环和神经系统功能。例如，适量食用瘦肉、绿叶蔬菜等。此方法适合于轻度眩晕症状且希望通过日常饮食调整来缓解的患者。

2.耳石复位

耳石复位是一种非手术治疗方法，利用特定手法使脱落的耳石回到正常位置，通常在门诊完成。该方法适用于因内耳耳石导致突发性旋转性眩晕的情况。

3.眩晕止晕针灸

眩晕止晕针灸是运用传统穴位刺激以调节气血平衡的一种中医技术，在有资质医师指导下进行。此项措施适宜因脏腑功能失调引起长期反复发作性眩晕者。

针对眩晕症的食疗调理，建议增加富含维生素B族及铁质食物的摄取，如全谷类、豆类及红肉类；减少高盐、高脂食物的摄入，以免加重眩晕症状。同时，保持规律作息，避免过度疲劳，有助于减轻眩晕症状。