l赖氨酸对长高有用吗

适量补充赖氨酸对身高有一定的促进作用。

赖氨酸是一种人体必需氨基酸，能够促进体内蛋白质的合成与分解，从而起到刺激骨骼生长的作用。此外，赖氨酸还有助于调节体内的激素水平，如促生长激素等，这些激素也参与到身高的生长发育过程中。因此，适量补充赖氨酸对于促进身高增长是有一定帮助的。

需要注意的是，虽然赖氨酸有助于身高增长，但并不能替代正常的饮食和生活习惯的影响。同时，如果存在生长激素缺乏或其他内分泌疾病，单纯依靠赖氨酸可能效果有限。

在考虑赖氨酸对身高影响时，应避免过量摄入，以免引起代谢紊乱和其他潜在健康风险。建议在医生或专业人士指导下进行合理补充。