产后回奶要涨几天开始退奶

产后回奶时间因人而异，通常在停止哺乳后1-2周内开始退奶，个体差异较大。回奶时间还可能受到产妇体质和哺乳时间长短的影响。

产后回奶是指停止母乳喂养后，通过各种方法使乳房逐渐停止产奶的过程。产后回奶通常需要1-2周的时间，这是因为停止哺乳后，体内的催乳激素水平逐渐下降，乳腺组织开始收缩，产奶量逐渐减少。由于个体差异，回奶时间可能会有所不同，但通常在停止哺乳后1-2周内开始退奶。如果产妇的体质较好，且采取了适当的回奶措施，如减少液体摄入量、穿着紧身胸罩等，回奶时间可能会缩短。此外，产妇的哺乳时间长短也会影响回奶时间，哺乳时间越长，回奶时间可能越长。

产后回奶过程中，产妇应注意观察乳房是否有硬块或疼痛，及时进行按摩和热敷，以促进乳汁排出和缓解乳房不适。