动脉硬化了可以补什么

动脉硬化患者可以食用燕麦、玉米、黑芝麻、海带、西兰花等食物，这些食物中含有促进血液循环和降低胆固醇的成分，但并不能替代医生的治疗建议。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，其可吸水膨胀并软化大便，促进胃肠道蠕动，从而预防便秘的发生。此外，膳食纤维还可延缓小肠对葡萄糖的吸收速率，降低餐后血糖高峰。适量摄入燕麦有助于维持正常的血脂水平，改善血液循环，进而减轻动脉硬化的症状。

2.玉米

玉米中富含亚油酸、不饱和脂肪酸等物质，这些物质能够帮助降低胆固醇水平，减少脂质沉积在血管壁上，从而起到保护心血管的作用。经常食用玉米可以帮助控制血压和血糖，预防动脉粥样硬化的发生和发展。

3.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能抑制低密度脂蛋白氧化，防止其在动脉壁上的沉积，从而减缓动脉硬化的进程。适当食用黑芝麻可补充营养素，但不宜过量，以免导致热量摄入过多引起肥胖等问题。

4.海带

海带中的岩藻多糖有类似肝素的成分，既能防止血栓又有降血脂的作用。常吃海带可以防治动脉硬化、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量。

5.西兰花

西兰花含有的黄酮醇类物质和微量元素硒，具有抗氧化、抗血小板聚集的功效，对于预防动脉硬化有一定的积极作用。西兰花是一种低卡路里蔬菜，适合需要控制体重的人群食用。

患者平时要避免高盐饮食，每天食盐量不超过6克。同时还要注意戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁以及酒精会损伤血管内皮细胞，加重病情的发展。