冠心病怎样锻炼康复

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，患者可以通过有氧运动、抗阻运动、综合运动等方式进行锻炼康复，有助于促进心肌供血，减轻心脏负担，从而改善冠心病引起的不适症状。

1、有氧运动：冠心病患者进行锻炼康复时，可以选择有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。在进行有氧运动时，机体能量消耗较大，可以促进血液循环，增加心肌供血量，改善心肌功能，对于促进冠心病患者康复有好处;

2、抗阻运动：抗阻运动是指肌肉在收缩过程中抗张力增高的运动，如举重、仰卧起坐、俯卧撑等，举重主要锻炼背阔肌、肱二头肌、肱三头肌等，仰卧起坐主要锻炼腹外斜肌、下肢屈肌等。综合运动主要包括平板支撑、引体向上、俯卧撑、步行、慢跑、游泳等，能够增强肌肉力量，增加心脏血液循环，促进心肌供血恢复，对于促进冠心病患者康复有好处;

3、综合运动：除了有氧运动外，还可以配合综合运动，可以使心脏负荷减轻，有利于改善冠心病患者的心肌供血，从而促进冠心病康复。综合运动包括有氧运动、抗阻运动、智力运动、语言运动、器械运动等;

4、其他方法：除上述运动外，还有无氧运动，如杠铃、哑铃、负重深蹲、高位下拉、哑铃飞鸟等，可以增加心肌供血量，改善心肌功能，有利于促进冠心病康复。

冠心病患者通过上述锻炼方法，可以提高心脏功能，增加心肌供血量，有利于减少心肌缺血的发生，对于促进冠心病康复有好处。在进行锻炼时，应注意循序渐进，避免过度劳累，以免加重心脏负担，引起不适。