重度近视怎么恢复视力正常

重度近视可以通过屈光矫正镜片、屈光矫正手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜保健操、眼部运动疗法等方法来恢复视力正常。如果视力下降伴有其他症状或进展较快，建议及时就医以确定是否需要其他治疗。

1.屈光矫正镜片

眼部运动疗法通过特定的眼部锻炼动作刺激睫状肌收缩和舒张功能，有助于提高视力清晰度。每日定时在家自主完成一套规范化的视觉训练序列是该方法的主要实施策略。

除了上述列出的治疗方法外，保持良好的阅读习惯也非常重要，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，以减少眼睛疲劳。此外，均衡饮食中含有丰富的维生素A、C和E的食物也有助于维护眼睛健康。