1、山楂 　　山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。产妇在分娩时消耗大量体力。分娩后，他们经常食欲不振，口干舌燥，胃口减少。如果他们适当地吃一些山楂，他们可以增加食欲，帮助消化。这对身体康复和喂养婴儿更有好处。此外，山楂还具有散淤活血的作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。 　　2、红枣 　　红枣含有大量的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾胃、益气生津、调血、和解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇。