膝关节侧副韧带疼怎么办缓解呢

膝关节侧副韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下韧带修复术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻度至中度膝关节侧副韧带损伤引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强大腿肌肉的力量，稳定膝关节。包括深蹲、直腿抬高练习等。 适合在膝关节稳定性得到改善后，用于预防再次受伤。

3.关节保护措施

关节保护措施包括使用弹性绷带或护具，以提供支持和限制运动范围。 适用于日常生活中需要频繁活动膝关节但又需防止过度拉伸或扭转的情况。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解疼痛和促进血液循环。 可作为辅助手段，在中医师指导下对受影响区域进行针刺。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口插入内窥镜进行诊断和治疗。 严重或反复发作的膝关节侧副韧带损伤可能需要考虑此手术。

在处理膝关节侧副韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。如疼痛持续不缓解或加剧，应及时就医，以便获得适当的评估和治疗。