睡眠障碍可不可以完全治愈

多数情况下睡眠障碍可以完全治愈，睡眠障碍通常是指在睡眠时间、数量、节奏，以及睡眠质量出现明显异常，而引起睡眠障碍的原因较多，包括环境因素、心理因素、饮食因素、药物因素等。

1、环境因素：如果睡眠环境本身较为明亮，睡眠环境过于吵闹，温度不适宜、床板过硬等，均有可能导致睡眠障碍，可以通过改善睡眠环境，同时按时睡觉、起床，睡前营造良好的睡眠环境，多数情况下睡眠障碍可以完全治愈;

2、心理因素：如果由于工作、生活压力较大，导致精神焦虑、紧张，或出现植物神经功能紊乱，表现为失眠、多梦等，可以通过自我调节、自我放松，缓解生活、工作压力，必要时可以寻求心理疏导和治疗，睡眠障碍也可以完全治愈;

3、饮食因素：如果睡前饮食不当，过饱或饥饿，进食过多咖啡、茶等含有咖啡因的食物，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠障碍。建议睡前避免过饥或过饱，此类情况一般可以完全治愈;

4、药物因素：如果由于经常服用中枢兴奋剂、抗帕金森病药、抗焦虑药等，如哌甲酯、苯海索等，可能会导致大脑兴奋性改变，出现睡眠障碍，通常停药后可以逐渐好转，但无法完全治愈;

5、其他因素：对于由于脑血管疾病、头部外伤、慢性疼痛等引起的睡眠障碍，通常无法完全治愈，可以通过治疗原发病、缓解症状，部分患者可以达到临床治愈。

睡眠障碍的患者，需要养成良好的生活习惯，如避免熬夜，同时可适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于缓解自身压力，睡前可以喝杯热牛奶，也可以洗热水澡，可有助于睡眠。