精子活力低吃善存种维生素

精子活力低可以考虑通过补充左卡尼汀、锌、硒、维生素E和维生素C等维生素来改善，但建议在确诊后遵医嘱使用。如果症状持续或加重，应尽快就医以便进行针对性治疗。

1.左卡尼汀

左卡尼汀是男性生殖系统中必需的物质，可以促进能量产生和脂肪酸代谢。对于精子活力低下导致的能量供应不足有改善效果。肾功能不全患者应慎用本品。

2.锌

锌对维持男性的正常生育能力至关重要，缺乏锌可能导致精子形态异常、数量减少等问题。补锌可提高精子密度及活动力。注意不要过量摄入锌，以免引起恶心呕吐等副作用。

3.硒

硒有助于调节免疫系统和抗氧化防御机制，对预防不孕不育症有一定帮助。服用时应注意不宜与其他含铁、钙、镁等离子化合物同时使用，以免影响吸收。

4.维生素E

维生素E具有抗自由基的作用，能够保护细胞膜免受氧化损伤，从而间接地促进精液质量的提升。长期大量服用可能引起血小板聚集抑制，增加出血风险。

5.维生素C

维生素C是一种天然抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基损害，提高精子的存活率。不宜与利尿酸类药物同服，以防引起痛风发作。

以上提及的所有药物都需要在医生指导下进行使用。此外，建议患者平时要注意规律作息，适当运动，如散步、慢跑等，也有助于提高精子活力。