什么泡水喝可以去口臭

去口臭可以尝试用菊花、金银花、薄荷、绿茶、苦丁茶等泡水饮用。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.菊花

菊花中含有挥发油、菊甙等物质，具有疏风散热的功效，能够缓解因上火引起的口臭。适量饮用菊花茶可减轻由胃热积聚引起的口臭。但不建议长期大量服用，以免引起脾胃虚寒。

2.金银花

金银花能清热解毒，对于体内湿热引起的口臭有一定的改善作用。适当用金银花泡水喝对去除口臭有一定帮助。但需注意不宜过量饮用，否则可能会导致肠胃不适。

3.薄荷

薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用，有助于缓解因口腔炎症引起的口臭。直接咀嚼或泡水饮用均可发挥效果。使用时应注意不要过量，避免出现头晕、恶心等症状。

4.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化功效，可以帮助消除口腔内的细菌和异味。每日适量饮用绿茶可辅助清除口腔异味。但是要注意不要空腹饮茶，以免刺激胃肠黏膜。

5.苦丁茶

苦丁茶中含有的苦丁皂苷具有抗菌消炎的作用，能够减少口腔内细菌繁殖，从而起到一定的去口臭效果。经常饮用苦丁茶有利于维持口腔健康，进而达到去口臭的目的。但由于其性味苦寒，因此体质虚寒者应慎用。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保身体健康。若想通过食疗的方式解决口臭的问题，除以上提及的食物外，还可以适当进食富含纤维素的食物如芹菜、苹果等，也有助于促进唾液分泌，从而缓解口干舌燥的症状。