早泄的病因主要包括两方面：身体原因和心理原因。身体原因包括男性生殖系统疾病、神经性、激素失调等；心理原因包括焦虑、紧张、压力过大等。有效预防措施可从生活习惯和心理调整两方面入手。生活习惯方面，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理饮食，适度运动等有助于缓解早泄。心理调整方面，建立良好的性伴侣关系，沟通交流，相互理解和支持，减少性焦虑和压力。此外，也可通过心理咨询或药物治疗等方式来改善早泄。最重要的是，对早泄问题要保持积极态度，寻求专业医生的帮助，进行个体化的治疗。