营养不良是不是不宜锻炼

营养不良不是不宜锻炼，需要根据具体情况进行判断。如果是长期营养不良，或者长期营养不良伴有其他疾病，如糖尿病、恶性肿瘤等，则并不适合锻炼。如果是消瘦或者处于生长发育期的儿童、青少年，则可以进行适当锻炼。

1、长期营养不良：此时人体处于营养不良的状态，会由于蛋白质不足，从而出现身体消瘦、体弱多病的情况。如果进行剧烈运动，可能会消耗体内的能量，也会消耗人体的蛋白质，从而加重营养不良的情况，不利于疾病的恢复，所以此时不宜锻炼;

2、长期营养不良：但是如果是消瘦或者处于生长发育期的儿童、青少年，由于身体正在快速发育，需要大量营养，如果长期处于营养不良的情况，可以进行适当锻炼，从而增强体质，有利于身体的发育;

3、消瘦或者伴有其他疾病：如果处于消瘦状态，需要进行高强度的锻炼，以提高身体的抵抗力。如果本身体重过轻，仅通过锻炼无法增加体重，可以适当增加营养，多吃鱼、虾、蛋、奶等高蛋白食物，或者根据自身情况进行慢跑、游泳等有氧运动;

4、其他情况：如果是处于孕期、哺乳期、老年人，以及患有恶性肿瘤、糖尿病等人群，则不宜进行锻炼，以免导致不良后果，如可能会导致肌肉损伤，不利于疾病的恢复，必要时可在医生指导下进行康复锻炼。

营养不良可以通过饮食进行改善，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的充足摄入，多吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物。如果无法通过饮食改善，则需要到医院进行营养液补充。另外，如果是由于疾病导致的营养不良，则需要在医生的指导下积极治疗原发病，从而改善营养不良的情况。