亚健康危害大吗

亚健康状态对人体的危害较大，需要引起重视。

亚健康状态意味着机体处于非疾病与疾病之间的过渡阶段，此时患者可能出现乏力、疲劳等症状，甚至出现抑郁、焦虑等精神症状，严重时可诱发心脑血管疾病、癌症等重大疾病，进而影响生活质量及寿命。

除上述提及的症状外，还可能伴随睡眠障碍、消化

不良等情况。这主要是由于长期的心理压力或过度劳累导致自主神经功能紊乱所致。

关注自身身体状况，定期体检，发现问题及时干预，有助于维护身体健康。同时建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，以减少亚健康的负面影响。