牙结石如何护理比较好

牙结石是牙齿周围非常坚硬的物质，想要进行有效的牙结石护理，需要注意保持口腔卫生，科学的进行刷牙，还可以定期进行洗牙，配合牙线、冲牙器等进行牙齿清洁。平时应注意尽量避免摄入甜食，以及容易引起牙结石的食物。

1、保持口腔卫生：需要注意按时刷牙，刷牙应该早晚各一次，每次刷牙要认真，特别是刷牙前要注意清洁舌面、颊面的牙齿。另外，刷牙时不要用力横向刷，也不要刷舌面，以免出现牙颈部的楔形缺损，建议选择毛质较软的牙刷;

2、科学的进行刷牙：如选择质地柔软的牙刷，建议应用软毛牙刷，如丝绒毛牙刷。刷牙的时间要足够，建议每次刷牙要超过3分钟，并且上下牙、颊、舌面的牙刷毛要相互配合，如刷上牙时前后左右、每次刷牙要有2次刷净，这样才能有效清除牙齿表面、龈沟内的牙结石、食物残渣等，防止牙结石过多沉积造成牙龈炎、牙周炎;

3、定期进行洗牙：牙结石是牙菌斑长期沉积于牙面上，尤其是沉积于龈沟内的软垢，需要定期进行洗牙，才能有效清除牙结石。洗牙通常是全口洁治后，在龈沟内局部麻醉下进行超声波洁牙，通过超声波洁牙机的高频率震荡，可以较好去除牙结石;

4、注意尽量避免摄入甜食：吃过甜的食物，比如蛋糕、糖果等，会给牙齿表面带来一层糖，容易形成牙菌斑、牙垢、食物残渣等，长期以往会形成牙结石。建议在吃完饭后，及时进行刷牙或漱口，有利于减少牙结石的产生。