孕妇贫血如何食补

孕妇贫血主要是由于人体内对铁的需求量增加，而孕期铁的消耗量增加，容易导致缺铁性贫血。如果孕妇在怀孕前以及怀孕时没有做好铁的摄入，特别是有些孕妇在怀孕时不爱吃肉、不爱吃蔬菜，就容易导致缺铁性贫血。建议孕妇在孕期多吃一些含铁丰富的食物，如果贫血严重还需要遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物：

1、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类中含有丰富的铁，并且易于被人体吸收;

2、肉类：如牛肉、羊肉、驴肉等瘦肉，以及猪肉、羊肉、鸡肉等含有丰富的铁，适量食用可以补充铁;

3、血制品：如猪血、鸭血、鸡血等，动物血中含有丰富的铁，适量食用可以补充铁;

4、蔬菜类：如黑木耳、海带、紫菜、扁豆等，含铁量也比较丰富，可以做成炒菜或凉拌菜;

5、水果类：如桑葚、樱桃、葡萄、枸杞、大枣等，一般不建议孕妇空腹食用，可能会导致消化不良，造成腹泻等不适。

二、药物：

如果孕妇贫血较严重，可以遵医嘱服用药物进行治疗，如口服硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等铁剂，缓解孕妇贫血的情况。如果孕妇贫血严重，出现心慌、气短等不适症状，可能是由于缺铁性贫血、地中海贫血等疾病导致，建议孕妇前往医院进行系统检查，遵医嘱治疗，避免自行用药。