急性肠胃炎吃什么好消化的食物和水果

急性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、猕猴桃等易消化的食物和水果。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗急性肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以促进胃肠蠕动，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收。对于急性肠胃炎患者而言，摄入白米饭不会加重胃肠负担，有助于维持机体正常运转。

3.香蕉

香蕉中含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以增加粪便体积并使其保持水分，从而起到润滑作用。但不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，具有一定收敛作用，能缓解腹泻症状。但不建议过量食用，否则可能会导致消化不良。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。但是对猕猴桃过敏者禁用。

饮食方面应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。患者还要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响疾病恢复。