糖尿病应该如何保养

糖尿病的保养可以通过饮食疗法、运动疗法、血糖监测、胰岛素注射、口服降糖药等方法来实现。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于需要长期管理饮食以辅助降低血糖浓度的情况。

2.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖控制。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

此策略适合于希望改善心血管健康、减轻体重或增强身体整体健康的个体。

3.血糖监测

定期检查空腹及餐后血糖值可帮助了解日常饮食和运动对血糖的影响，并调整治疗方案。对于新诊断为糖尿病或近期生活方式发生改变者而言尤为重要。

4.胰岛素注射

胰岛素注射是通过皮下注射给予外源性胰岛素来控制高血糖的一种方法。根据医嘱选择合适的类型和剂量进行注射。主要用于治疗1型糖尿病以及某些情况下2型糖尿病患者。

5.口服降糖药

口服降糖药通过促进机体利用葡萄糖或减少其生产来降低血糖水平。例如二甲双胍可以抑制肝脏产生葡萄糖，而磺酰脲类则能刺激肌肉和脂肪细胞吸收葡萄糖。这类药物通常在饭前服用以发挥比较好效果，并且可能需要定期调整剂量以适应不同的饮食习惯。

除了上述措施外，患者还应避免过度饮酒，因为酒精会干扰血糖控制。同时，保持良好的睡眠质量也有助于稳定血糖水平。